通勤時間「44分」がメンタルヘルスの分岐点。それ以上は鬱るぞ

1:グリーゼ581c：2026/04/07(火)19:58:18.98ID:AUGSP7ZG0
通勤「44分」がメンタルヘルスの分岐点　それ以上は苦痛、それ以下は息抜き効果　共働き労働者500人以上を調査　米国チームが研究発表

https://www.itmedia.co.jp/news/spv/2604/07/news018.html

［ITmedia NEWS］ちょっと昔のInnovative Tech：通勤「44分」がメンタルヘルスの分岐点　それ以上は苦痛、それ以下は息抜き効果　共働き労働者500人以上を調査　米国チームが研究発表 https://t.co/6U8InvmnE8

— ITmedia (@itmedia) April 6, 2026

241:ガニメデ：2026/04/08(水)06:11:04.95ID:099CcXpV0
>>1
その3倍なんだが　(´･ω･｀)



3:アクルックス：2026/04/07(火)20:00:53.73ID:5ochyzKk0
毎日8時5分過ぎに家を出て50分前に職場ついてるからギリギリだわ



5:タイタン：2026/04/07(火)20:01:36.23ID:6S6Hu2Cg0
車通勤だからむしろ楽しいんだが



6:名無しさん＠涙目です。：2026/04/07(火)20:01:37.20ID:xQk/XKcS0
0分もそれはそれで鬱るぞ



7:パラス：2026/04/07(火)20:01:43.84ID:JfniNFyR0
守るものがそれぞれあるのかも知れんが都心まで2時間近くかけて出てくる層は色々考え直した方がいい



168:黒体放射：2026/04/07(火)23:03:09.95ID:gZl6ueXH0
>>7
20年くらい都内まで2時間半かけて通勤してたけど、意を決して通勤時間10分のところに転職したらQOLが爆上がりしたわ



222:ネレイド：2026/04/08(水)03:15:35.36ID:BodUkO2H0
>>168
1日5時間…その分バイトした方が儲かるよな



273:アークトゥルス：2026/04/08(水)08:46:13.05ID:TG8IKOv00
>>222
片道2時間半かかるくらい田舎に住んでて、アルバイトで5時間いくらになると思ってんの？



317:ネレイド：2026/04/09(木)06:48:17.30ID:cRTYkexH0
>>273
5000円ぐらいだよ



8:タイタン：2026/04/07(火)20:01:54.78ID:WHizAIC40
日によって違う
遠いところだと2時間近くかかって鬱



9:デネブ・カイトス：2026/04/07(火)20:02:19.20ID:Swi/xP7C0
近すぎても鬱になりそう
最適な通勤時間や通勤手段は何なのか



19:土星：2026/04/07(火)20:06:11.23ID:IaHZ9oeC0
>>9
時間なら15～30分くらいだと思う。途中に寄り道できる場所がいくつかあればさらに良い
短すぎるとオンオフが切り替わらないし、長すぎてもストレスになる



270:ウンブリエル：2026/04/08(水)08:34:58.46ID:6aVvyc8G0
>>9
職場まで徒歩2分で最高！と思っていたけれど6年目で苦痛になってきた
店みたり寄ったり何もできず、逆に拘束されている気分
週1だけ片道30分くらいの距離まで仕事行くんだがその時は気分が晴れやかになる



271:アークトゥルス：2026/04/08(水)08:38:46.45ID:W4cLBEti0
>>270
慣れて飽きただけだろ
週一で気分転換できるんだし最高の環境じゃねぇか



329:イオ：2026/04/09(木)11:47:55.60ID:a8HpJkKV0
>>9
転勤時に通勤面倒だからと
会社まで歩いて3分のところに住んだら
台風の日とか電車が遅れた日に俺だけ出社して
電話取りに追われてたな

それ以降必ず一駅以上は電車乗る駅に住むようにしてる



10:海王星：2026/04/07(火)20:03:02.68ID:axRm6HCD0
車通勤できる仕事は広い駐車場確保できる
業種に限られるからね



12:チタニア：2026/04/07(火)20:03:22.20ID:owPxLEHF0
大学は片道2時間で地獄だったなぁ



194:子持ち銀河：2026/04/08(水)00:24:37.50ID:tajstgcA0
>>12
頑張ったね



203:大マゼラン雲：2026/04/08(水)01:45:34.60ID:DzONIMfC0
>>12
今東京の家賃爆上げで一人暮らしなんかできず埼玉神奈川千葉から一時間半も二時間もかけて通学て当たり前になってきてるらしいよ



262:ダイモス：2026/04/08(水)07:32:38.42ID:WKE1Tlcy0
>>12
大学時代同じくらいの時間だったが旅好きだったんで毎日天気によって変わる風景見てるのが楽しかった　あとは移動時間使ってブログに載せるためのジャーナル書いたり
時間の使いようだな



13:フォーマルハウト：2026/04/07(火)20:03:41.66ID:/Mu+S4n90
44分以上であれば精神障害で44分未満ならただのわがままな？
分かったか？



14:ディオネ：2026/04/07(火)20:03:45.68ID:k68r02Bc0
ドアツードアだと結構シビアだな
44分電車に揺られるのがしんどいのはわかるが



15:バーナードループ：2026/04/07(火)20:04:11.54ID:Fh/8M4c+0
会社の敷地内に住みてえ
25分とか遠すぎる
自営でやっていく能力もないカスだから仕方ないけどなぁ



205:カロン：2026/04/08(水)01:48:37.17ID:wgsgblv30
>>15
やっちゃえば何とかなるもんやで。
収入は不安定にはなるが、通勤とパワハラ上司のストレスがゼロになるメリットは大きい。



16:ウンブリエル：2026/04/07(火)20:04:20.40ID:/s5T2+Kv0
完全に無駄な時間だからなぁ



17:デネボラ：2026/04/07(火)20:04:34.30ID:E3JQvsNI0
6時50分に出て7時35分に着く
アウト～



18:ミラ：2026/04/07(火)20:04:39.87ID:3v2W11Pw0
片道15分だわ
マジで天国



23:北アメリカ星雲：2026/04/07(火)20:11:42.71ID:Tm0Unj6x0
>>18
それは早過ぎだろ
ゆっくりでも25分程度がちょうど良い



20:大マゼラン雲：2026/04/07(火)20:07:33.64ID:y8sHsoUZ0
1時間半だけどグリーン車で通勤してるから平気。グリーン車乗る為に食費めちゃくちゃ切り詰めてるけど費用対効果バツグンだよ



21:チタニア：2026/04/07(火)20:07:49.35ID:QNcbD4Ki0
新幹線で50分
その間寝てます
そして都内で15分くらいで職場つく



22:百武彗星：2026/04/07(火)20:10:27.49ID:YQHfv1kt0
30分が丁度いい



24:熱的死：2026/04/07(火)20:12:20.98ID:wc1duAhT0
昔行ってたところは1時間半かかるけど、田舎だから電車座れるるら、電車で乗り換え駅までの３０分爆睡してた
乗換駅で一本見送るだけで座れるから、そこでまた座って２０分ゆっくりしてた
座れるか座れないかで相当変わるかな



25:ガーネットスター：2026/04/07(火)20:12:38.25ID:6Cv6Uesc0
通勤時間の44分という境界線は、単なる心理的な閾値ではない。これは、人間が社会的な歯車として最も効率的に機能し続けるための、精密に設計された精神の管理ラインである。都市計画における移動時間の制御は、個人の意識を仕事と家庭の間で強制的に切り替えさせ、精神の崩壊を防ぎつつ、最大限の労働力を搾取するための高度な調整機能として機能している。

なぜなら、この絶妙な時間は、労働者が自律的な思考を失い、システムに従順な存在へと変容するための「緩衝地帯」として機能しているからだ。44分という時間は、脳が仕事の緊張から解放されると同時に、家庭というプライベートな領域に完全に没入するのを阻む、絶妙な空白を生み出す。この空白こそが、個人の内面的な充足を奪い、常に「次なるタスク」や「移動」という外部的な刺激に意識を向けさせるための装置である。都市構造そのものが、人々の精神的リソースを常に一定のレベルで維持し、過度な反抗や深い思考を抑制するための計算を内包している。



26:アルゴル：2026/04/07(火)20:13:08.22ID:RPd5h0es0
チャリで10分
最高すぎて引っ越しができない



35:ハッブル・ディープ・フィールド：2026/04/07(火)20:19:07.80ID:sXrZxdiM0
>>26
俺も自転車通勤だわ
電車とかめっちゃ疲れるしほんとバカみたいって思うよ
今年に入って電車乗った日ってまだ4日間しかないと思う



39:ミマス：2026/04/07(火)20:20:41.70ID:RFUE90h50
>>35
はい、違反で青切符ねｗ



44:ハッブル・ディープ・フィールド：2026/04/07(火)20:24:54.29ID:sXrZxdiM0
>>39
くやしそう



28:らふたん◆uGdyo35TFRm4：2026/04/07(火)20:13:31.54ID:vFHCWyhQ0BE:337319582-2BP(3000)
通勤時間1時間30分なわけだが



29:ミマス：2026/04/07(火)20:13:56.58ID:Xh032vyi0
30分もしくは2時間がいい
2時間座れる電車なら必ず寝れる
始発駅で終点まで乗れるパターンが最高
行きも帰りも着席確定



31:テンペル・タットル彗星：2026/04/07(火)20:14:36.91ID:7OqYmrh10
玄関から徒歩1分未満のバス停からそのまま30分弱乗ってバス降りて徒歩2分の職場のときは天国だったな
家から徒歩圏内の職場はそれはそれで毎日チキンレースになるから疲れる
家近の公共交通機関から1本で行けるのがベスト



33:プレアデス星団：2026/04/07(火)20:17:48.75ID:HZEBZZb10
通勤1時間だったけど確実に座れるから苦労はなかったわ
今はテレワークだから最強



34:スピカ：2026/04/07(火)20:18:51.31ID:a6774Hxz0
徒歩10分で職場だが車通勤してる
苦は無い



36:らふたん◆uGdyo35TFRm4：2026/04/07(火)20:19:20.92ID:vFHCWyhQ0BE:337319582-2BP(3000)
何より家から駅までの距離が長い



37:土星：2026/04/07(火)20:20:02.41ID:IaHZ9oeC0
通勤時間が車で20～30分
途中にスーパーとコンビニとドラッグストアがある
ちょっと回り道すればイオンモールにも寄れる

田舎ならこれ最強



41:アルデバラン：2026/04/07(火)20:22:53.95ID:rYIQLp6f0
車でも通勤で毎日はダルい



42:ウォルフ・ライエ星：2026/04/07(火)20:22:54.96ID:bAETZXoQ0
高速通勤で５０分だ



45:プレアデス星団：2026/04/07(火)20:24:56.61ID:rlFuAx7e0
44分で着ければいいが首都圏は高確率で遅延するからな
ギュウギュウで列車の中に閉じ込められるとSAN値が爆上がりする



48:アリエル：2026/04/07(火)20:27:40.94ID:oxUXxBHk0
片道2時間くらいかかってたときはほんとに鬱だったわ
往復4時間なら仕事辞めてバイトした方が時給換算では良いんじゃないかとか…



50:プレセペ星団：2026/04/07(火)20:27:57.20ID:j81V78uH0
在宅勤務ってメンタルやられない？



51:タイタン：2026/04/07(火)20:28:25.35ID:WHizAIC40
時間というよりあのふぁっく満員電車がだめだ
10分から20分程度だろうと苦痛すぎて1日の気力がそこで失われる



52:ベガ：2026/04/07(火)20:29:17.63ID:nsVrdTOl0
片道30分を超えるなら自転車通勤がおすすめ
これで乗り切れたといっても過言ではない
もちろん会社が許可すればの話だが



53:アークトゥルス：2026/04/07(火)20:30:34.50ID:j7M6KR+t0
8時間定時なら１時間でもいい
二交替12時間とかやった事無いけど
残業通勤時間で死ぬな



56:ハダル：2026/04/07(火)20:32:22.68ID:8sdXYE/40
田舎だから長くて30分くらいがいいな
残業終わってスーパーで買い物できるギリギリだ



58:ガーネットスター：2026/04/07(火)20:34:10.47ID:lgdGe0770
わかる。
俺通勤徒歩五分だから
昼休みも家帰って食べてる
9時からの仕事で、8:50に家出る。
もう電車通勤には戻れないわ



59:エイベル2218：2026/04/07(火)20:34:56.62ID:5OXtf9tw0
のんびり歩いて30分



60:ケレス：2026/04/07(火)20:34:56.84ID:nzDgc+iv0
片道1時間30分でメンタル崩壊した
片道30分ぐらいまでにしとけ



61:オベロン：2026/04/07(火)20:35:34.29ID:rgi2Zkih0
自分の時間がなくなるのはまじで嫌や



62:水メーザー天体：2026/04/07(火)20:35:49.18ID:FRc8Jewa0
なんだアメリカの調査か
日本人はもっと長くても平気そう



64:ポラリス：2026/04/07(火)20:36:06.68ID:LexpLiVK0
自営業だから徒歩50歩



67:ガーネットスター：2026/04/07(火)20:37:18.43ID:DWAJX3i40
メトロ東西線で50分立って通勤するのから解放されて幸せ



71:パルサー：2026/04/07(火)20:38:31.07ID:kVik+7DD0
車で3分だな
交通費は1200円の支給
燃費8k/Lだから燃料代だけで赤字だわ



72:アルゴル：2026/04/07(火)20:38:35.63ID:qZ1gfRYH0
フルリモートだけど片道30くらいがいいかな
通勤なしだと生活習慣おわる



73:海王星：2026/04/07(火)20:39:05.74ID:x2q4YpU40
隠れチャリ通なのでチャリ25分徒歩12分だわ
会社から離れた駐輪場に停めて歩いてる分だけ徒歩が余計にかかる



74:北アメリカ星雲：2026/04/07(火)20:40:35.28ID:qGLCnM2F0
片道１時間40分の僕が馬鹿みたいじゃないですか！！！！



307:デネブ：2026/04/08(水)17:18:50.40ID:nMO+OMX/0
>>74
わいもやで、仲間やな

家から駅までが徒歩30秒なおかげで鬱にならんですんでる



75:火星：2026/04/07(火)20:40:42.13ID:mtOR1tGn0
リモートしか受け入れられない
出社して暇なときでも何かやってる感出すのが苦痛すぎる
リモートはやることないときは普通に寝れる



76:エッジワース・カイパーベルト天体：2026/04/07(火)20:41:05.24ID:Sv9Lq9RT0
会社から家まで36分で着いた



88:ヒドラ：2026/04/07(火)20:54:12.62ID:oweo5AW60
>>76
いいね！ドアtoドアで30～40分ぐらいなら理想だよね



77:ケレス：2026/04/07(火)20:42:09.40ID:nzDgc+iv0
通勤なんて電車で何しようと労働時間と一緒やて



78:イータ・カリーナ：2026/04/07(火)20:42:28.26ID:6YAl84CK0
４月から異動になって痛勤時間が片道25分から50分に倍増したワイ、家に帰ってすぐぶっ倒れる



79:子持ち銀河：2026/04/07(火)20:43:29.11ID:Bn6fojpp0
アメリカの話かよ
日本で44分は楽な部類だろ



80:アルゴル：2026/04/07(火)20:44:32.28ID:1cVQcKd60
通勤方法や環境で全然違うだろうが



81:パラス：2026/04/07(火)20:46:16.32ID:34pdrvwd0
座れるか座れないかのがでかい



84:オールトの雲：2026/04/07(火)20:49:52.88ID:AOnnIUjd0
週2で在宅だけどこれくらいがちょうどいいかな
嫁はフルリモートだけどたまには外出たいし



85:トラペジウム：2026/04/07(火)20:50:19.73ID:wE1PVCoD0
車の運転が苦痛じゃなく車内ガジェット充実させてたら１時間半ぐらいはギリ行ける



86:ベテルギウス：2026/04/07(火)20:50:35.15ID:rp+EyZ7i0
軽トラで20分。コンビニ寄って25分。
ちょうどええのか。



90:ウォルフ・ライエ星：2026/04/07(火)21:00:16.23ID:up0qSdNu0
派遣でドアtoドアで2時間30分のとこに行かされて3ヶ月で辞めました



91:ダイモス：2026/04/07(火)21:02:31.37ID:yql66rwP0
>>90
交通費よく出してくれたね



92:チタニア：2026/04/07(火)21:03:01.52ID:36PNsy9X0
俺はチャリで通勤20分
うちの子供は中学まで電車で1時間でかわいそうや



93:ダイモス：2026/04/07(火)21:04:54.66ID:yql66rwP0
>>92
私立？



137:チタニア：2026/04/07(火)22:03:01.62ID:36PNsy9X0
>>93
私立よ
駅から学校まで徒歩25分だし満員電車だしで辛そう



94:ハダル：2026/04/07(火)21:05:14.52ID:BEJHC0Ck0
昔は90分でも仕方ないとか、言われてたりしたが



95:テンペル・タットル彗星：2026/04/07(火)21:06:53.24ID:At7GDMBD0
行きは朝早いから25分だが
帰り混むから50分だわ
帰りは鬱か



96:亜鈴状星雲：2026/04/07(火)21:08:36.44ID:hOJm5IGC0
電車通勤70分だけどさほど混まないから苦じゃない
ヘッドホンしてAudible聴いてりゃ外界のことは気にならん



98:レア：2026/04/07(火)21:10:46.53ID:PvZiyQwo0
アメリカ基準じゃなあ



99:キャッツアイ星雲：2026/04/07(火)21:13:53.03ID:5o7uZuo10
電車通勤一時間だが、ずっと座りっぱなしだから何も苦痛じゃないわ
逆に東西線の20分の時はまじで地獄だった



101:環状星雲：2026/04/07(火)21:17:25.41ID:w3incRqs0
>>99
座れるかも大事だが遅延もな



102:デネボラ：2026/04/07(火)21:19:02.93ID:S7/E0Xxf0
始発駅につき確実に座れるので1時間通勤も苦じゃない。スマホ弄れるのでむしろ至福の時間。



103:タイタン：2026/04/07(火)21:21:53.12ID:CJYishfo0
会社まで18キロしかないけど渋滞はまると１時間でつかない時がある
マジでイライラする



104:セドナ：2026/04/07(火)21:22:08.43ID:p18xLUDw0
昔と違ってスマホがあるから片道２時間でも平気なんよ



108:環状星雲：2026/04/07(火)21:25:04.92ID:Q1lAgkTE0
>>104
ないない電車はみんな民度悪いし遅延とかで時間に追われるのがクソ



105:カロン：2026/04/07(火)21:22:36.07ID:prFDaQFy0
1時間半だわ
マジクソ



106:水星：2026/04/07(火)21:24:32.65ID:mZ7LI2560
最近途中で下りてタクシーのる、気持ちがけっこう楽、週一でオフィス行く程度だけど



110:亜鈴状星雲：2026/04/07(火)21:26:18.70ID:CfNsw0QN0
通勤時間ほど無駄なものはないと思ってるから転勤のたびに徒歩圏内に引越ししてる
まあ身軽な独身ジジイの特権なんだろうけどさ



111:ポルックス：2026/04/07(火)21:27:42.99ID:NfUF9EDU0
この移動時間無駄じゃね？が積み重なって通勤時間0になった



116:ベテルギウス：2026/04/07(火)21:36:40.17ID:abTLm6ee0
電車でも色々と消化できるからあまり苦痛は無いな
一時間くらいが丁度よくて30分くらいの乗車だと微妙に半端



117:ベテルギウス：2026/04/07(火)21:36:59.75ID:1w6rzOHA0
パーソナルスペースが無いのは耐えられん



120:環状星雲：2026/04/07(火)21:37:54.53ID:hM2HH9Nf0
電車通勤は混み具合にもよると思うが乗り換えは面倒だった



121:アリエル：2026/04/07(火)21:38:42.80ID:EZ9kZJa/0
WHOによると自宅から会社とか学校まで30分以内が望ましいらしいぞ



219:ジュノー：2026/04/08(水)03:00:58.14ID:vcCHsog20
>>121
そりゃそんなの当たり前だけど家賃10万より5万の方が望ましいのも事実だろ
地価は全国同じじゃねーんだよ
高い家に住む為、車の維持の為に残業休出しまくったら本末転倒



122:グリーゼ581c：2026/04/07(火)21:38:51.25ID:W+29A5RQ0
うちは日本海側に転勤した連中の八割が鬱になって帰ってくるわ



123:デネブ・カイトス：2026/04/07(火)21:39:21.23ID:UCTXNg690
行きは通勤25分だけど職場と自宅の間にススキノがあるから帰りはなぜか3-4時間くらいかかる不思議



125:ブレーンワールド：2026/04/07(火)21:40:52.39ID:ZIrAOtPl0
残業があるとプライベート0で余計死ねるな



126:ガニメデ：2026/04/07(火)21:41:21.55ID:YS+HDHNi0
在宅が一番だわ



132:アンドロメダ銀河：2026/04/07(火)21:57:31.00ID:KhZiHsaC0
ガテン系だけど昔、まだ免許を持ってない若造を送迎してた時はクッソ面倒くさかったな



144:オベロン：2026/04/07(火)22:13:45.39ID:0GnOfyhU0
駅まで20分
駅で15分
鉄道乗り継いで25分
駅から職場まで20分
職場内歩いて10分
1時間半



161:アルファ・ケンタウリ：2026/04/07(火)22:40:44.90ID:kRwQWFKj0
>>144
地獄



147:名無しさん＠涙目です。：2026/04/07(火)22:18:58.61ID:8stvqA0f0
歩いて11分



148:チタニア：2026/04/07(火)22:19:08.23ID:Ljzg+MP/0
通勤に30分以上掛かるとかw
もう引っ越せよ



150:デネブ：2026/04/07(火)22:20:10.15ID:me8n+Hxp0
5分ぐらいが理想



152:ニート彗星：2026/04/07(火)22:22:09.03ID:/wARYeSv0
今までだと最長は幕張まで1時間半



153:デネボラ：2026/04/07(火)22:22:18.03ID:06aN8q190
クルマで40分
一人になれる自分時間


…って家でも独りだったわ



159:ヘール・ボップ彗星：2026/04/07(火)22:38:54.58ID:y0qDbjDw0
>>153
今年初めて泣いた



163:ガニメデ：2026/04/07(火)22:45:08.70ID:s8oO7teg0
拙宅は階段降りたら職場
徒歩30秒



187:バーナードループ：2026/04/07(火)23:51:06.02ID:x3yDZeB50
>>163
それはそれで病みそう



230:ソンブレロ銀河：2026/04/08(水)04:27:32.64ID:Z07i1sY80
>>163
さてはお前さん、かっぱ寿司で地下労働してる河童だね？



171:イオ：2026/04/07(火)23:06:26.80ID:vKMIhzHV0
通勤時間だけ遅くなる京王線…



172:アルビレオ：2026/04/07(火)23:18:58.37ID:wtX5J9OD0
職場はマジで近いところに限るよな
多少家賃高くても職場に近い都心に住んだほうがトータルで見ると楽でいいわ



174:熱的死：2026/04/07(火)23:28:50.25ID:RLaK5eD20
日本橋と豊洲で通勤用の船が開通したらしいけど、
あえて時間のかかる船通勤てのも良さそうで興味ある



177:ヒドラ：2026/04/07(火)23:35:13.39ID:/txkXvhp0
毎日見かける美女がいると話は違って来るよ



191:デネブ・カイトス：2026/04/08(水)00:07:11.22ID:z7ADDber0
この前会社の近くに熊が出て自転車通勤一時禁止になった
会社の近くに【熊出没注意】の看板付いてた(笑)




引用元:・通勤時間「44分」がメンタルヘルスの分岐点。それ以上は鬱るぞ：
https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1775559498/





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