週末の「寝だめ」は逆効果？ 健康への悪影響指摘 米研究

1:日本人★[]2019/03/05(火)12:40:34.32ID:Xg7uIAQd9.net

https://www.cnn.co.jp/fringe/35133634.html

平日にたまった疲れを解消しようと週末に寝だめすると、体重が増えて長期的には健康に悪影響を及ぼす可能性がある――。
そんな研究結果がこのほど学術誌に発表された。

論文を発表したコロラド大学睡眠研究所のケネス・ライト所長は、
「平日に続いた睡眠不足を週末の寝だめで補おうとしても、平日になってまた睡眠不足が続けば、体内で血糖値をうまくコントロールできない状態は改善されない」
と解説し、
「再び睡眠不足の生活に戻れば、長期的な健康に悪影響を及ぼしかねない」
と指摘する。

米睡眠医学会が勧める夜間の睡眠時間は成人で１日当たり最低でも７時間。子どもの場合はそれ以上の睡眠を必要とする。

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週末の「寝だめ」は逆効果？　健康への悪影響指摘　米研究
2019.03.05Tuepostedat12:03JST

研究チームは健康な若い男女３６人を３グループに分け、第１グループには１日９時間の夜間睡眠を、第２グループに１日５時間の夜間睡眠をとってもらった。一方、第３グループは月曜～金曜までの夜間睡眠を５時間にとどめ、週末は好きなだけ寝る生活をそれぞれ１０日間続けてもらった。第３グループは日曜夜はできるだけ早い時間に就寝し、月曜からはまた１日５時間の睡眠に戻った。

その結果、睡眠不足の第２グループと第３グループは夕食後に軽食を食べる量が増え、１０日間の間に体重が増えていた。
この傾向は女性より男性の方が顕著で、睡眠不足の男性は平均で２．８％、女性は１．１％体重が増加。一方、週末に寝だめした男性は体重が３％増えたのに対し、女性は０．０５％増にとどまった。

週末に寝だめした第３グループは、筋肉と肝臓に対するインスリンの感度が高まることも分かった。
これは第２グループには見られない傾向だった。筋肉と肝臓は、食後の血糖値上昇に大きくかかわっている。

「睡眠が足りないと糖尿病などのリスクが高まる理由はこれで説明できる」
「睡眠不足が続くと血糖値の調整ができなくなり、長期的な代謝性疾患のリスクが増大する」
とライト氏は解説する。

第３グループの方が大きな影響を受けるのは、体内時計が変調して特定のホルモンが不足することにも一因がある。

今回の研究では、週末に寝だめできるのは男性に限られるらしいことも分かった。
男性は金曜と土曜の夜に長時間の睡眠を確保できていた一方、女性が長時間眠れたのは金曜の夜だけだった。

ライト氏は、女性には男性とは違った睡眠不足の影響があるのかどうかについて、さらに研究する必要があると指摘している。

6:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:44:45.17ID:3H8xgAEI0.net
今起きた



4:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:41:50.38ID:gvBPjfjh0.net
知ってる
土日丸々寝ると月曜日一日中辛いもん



7:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:44:50.70ID:Vjkgzpum0.net
寝溜めが逆効果とは言っていない



8:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:45:45.44ID:2ZuuXfze0.net
寝だめじゃなくて回復だろ。



10:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:46:58.88ID:DMw7gH3X0.net
平日改善難しいからせめて週末寝溜めしてるだけ



13:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:51:00.12ID:b47Wsotf0.net
休日くらい惰眠をむさぼらせろ
別に健康になりたくて寝てるわけではない



14:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:52:07.91ID:96fFyCLb0.net
寝だめというか、起こされずに好きなだけ寝ときたいってことだろ



15:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:52:53.88ID:PFEdCTmJ0.net
６時５０分家を出発～２２～２３時帰宅な毎日で７時間寝るなんて無理
週末位ゆっくり眠りたい



17:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:54:26.31ID:M+tH+iHd0.net
睡眠の先取りはできないけど、不足分を取り戻すことはできる
という話は知ってる



18:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:56:38.81ID:XF5h0HY50.net
寝だめは寝ダメ？
そもそも溜めたくて寝てるのではない。失った部分を補っているのだ。



20:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:58:22.74ID:/zX7TOCA0.net
眠い時に寝るのが一番だけど出来ない人は我慢するしかない
そして自殺という流れは変わらん



21:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)12:58:31.75ID:cW4EWFim0.net
コロコロコロコロ話変えやがって



22:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:00:49.05ID:XqZ6Z21f0.net
毎日10時間は寝てるのに定期的に15時間以上寝てしまう日がある
ちょっとおかしいのかもしれない



23:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:01:18.30ID:RJBcbCUz0.net
あれは貯めてるんじゃなくて取り返してるんだけどな
やめたら死ぬ



27:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:07:14.15ID:mc7p+l1k0.net
逆効果だろうがなんだろうが、とにかく眠いんだから寝るよそりゃあ。
月曜～金曜は仕事があるから仕方なく早く起きるわけであって。



30:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:10:03.13ID:5tVbJDdl0.net
先に済ませたら後が楽になるのは夏休みの宿題くらいやで



31:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:11:24.32ID:6IWvIbIp0.net
でもね、それしか方法がないんだよ。



36:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:13:58.27ID:Nc9empUH0.net
寝溜めしないでノイローゼになったりして
精神面に考慮なしか



37:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:18:27.80ID:Cz9Ud4F70.net
睡眠負債って言葉を流行らせた人が、返済できると言ってたぞ。

貯金はダメでも、後から長く寝て返済できる。
ただし、遅くまで寝るより、早くて寝ていつもと同じ時間に起きるのがいいそうだ。



50:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:35:05.37ID:A/clNayB0.net
睡眠負債は嘘だったと



51:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:37:54.18ID:v6DoM7x00.net
>>50
週末に負債を清算してるだけなんだが



72:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:55:46.66ID:jRWJ6gfU0.net
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.
逆に一週間貫徹すると死にます。



73:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)13:57:02.19ID:ZODfVh450.net
>>72
心臓って簡単に止まるからな



147:名無しさん＠１周年[]2019/03/05(火)19:03:06.54ID:P+ocU/tI0.net
>>1
もう少し上手い報道の仕方はないもんかな？

「週末に寝だめするから平日は寝不足でも良いという考え方は誤りですよ」
と言った方が聞いた方も素直に受け取れるだろうに



172:名無しさん＠１周年[]2019/03/06(水)08:22:38.59ID:KGMhfb2G0.net
じゃあいつ寝られるんだよ！



引用元：週末の「寝だめ」は逆効果？　健康への悪影響指摘　米研究
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1551757234/




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「家の中に知らない人がいて突然消えた」 まるで霊現象としか思えないような幻を見てしまう それはレビー小体型認知症かも

1:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:00:35.110

NHKガッテン！

健康認知症から難病まで！？神経にたまる“ゴミ”の脅威(仮)

2019年3月6日（水）午後7時30分
再放送　2019年3月9日（土）午前0時25分

神経にたまる異常たんぱく質…いわばゴミが関わる恐ろしい病気が…。１つは「レビー小体型認知症」。
アルツハイマー型認知症に次いで多く、認知症患者の実に５人に１人とも。
しかし、患者の多さと比べると、実情はあまり知られていません。
原因は、あまりに不思議な症状に襲われるため、他人に説明しにくいから。
まるで霊現象としか思えないような幻を見てしまうことがあるんです。
しかも、ほかの病気と間違われやすく、飲む薬によっては寝たきりになるほど深刻な副作用に襲われてしまうことも。
正しい早期診断と治療が必須なんです。

さらに、同じ原因物質が関係しているのが「パーキンソン病」。
自分の意思に関係なく手足の震えに襲われ、やがては全身の筋肉が硬直し寝たきりに。
しかし、新薬の登場や運動療法の研究が進み、症状を大幅に改善することが可能に。治療の最新情報をお届けします！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190306/index.html

2:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:02:10.300

レビー小体型認知症

幻視の例

動物に関するもの
　ネズミが壁を這はいまわっている
　ヘビが天井に張りついている
　ご飯の上に虫がのっている

人に関するもの
　知らない人が座敷に座っている
　おばあさんがこちらを見て立っている
　子どもたちがベッドの上で遊んでいる
　兵隊がゾロゾロやって来る
　□□さん［知人、家族、他界した人など］が遊びに来ている
　誰かがベッドで寝ている
　窓から男の人が入ってくる
　女の幽霊が現れる

環境に関するもの
　大きな川が流れている
　床が濡れている、水たまりができている
　光線が飛んでくる
　きれいな花が咲いている
　物が吸い込まれていく

http://www.dlbf.jp/documents/book08_beginning.pdf

3:サキオタ◆SAKIxpI.9k 2019/03/06(水)20:03:02.070
おいらも両親から生き霊か座敷わらしと思われてるお(´・ω・｀)



4:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:03:12.610
そんなの30年くらい前から認知症の一種と知られてたろ



5:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:03:38.970
心霊現象ある厨死亡ｗｗｗｗｗｗｗ



6:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:04:01.250

レビー小体型認知症に特徴的な症状：幻覚・替え玉妄想・認知機能の変動

幻覚（幻視・幻聴・幻臭・体験幻覚）
夫は、誰もいないソファに向かって話しかけたり、今日は15人来ているがおかずは足りるかと聞いたりする。
こぼれたパンくずが虫のように動いて見えてトーストを食べられない

https://www.dipex-j.org/dementia/topic/symptom/levy

7:名無し募集中。。。 (海底遺跡)2019/03/06(水)20:06:47.300
うちの父親がこれだ
母親によるとゴミ落ちてないのにコロコロで掃除したりするらしい



9:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:08:50.910
小さいおじさんが見えるの？



10:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:10:14.390
病気って何で決め付けるんだよｗ
全部超常現象・霊かもしれんだろ



12:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:12:14.360
【1087】家の中にストーカーがいます
http://kokoro.squares.net/psyqa1087.html

これは統合失調症



13:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:13:12.170
結局幽霊なんていないんやで



14:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:13:23.670
確かに幽霊見えるとかいうやつは基本頭おかしいと思うけどこれだと集団で不可解な現象を体験したことがあることについての解明にはならんな



16:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:13:57.560
レビー認知症の人を複数集めて同じことを言ったらそれはもはや超常現象じゃね？



18:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:27:16.800
天使の輪とか後光が射すとかは閃輝暗点か

何だ昔から心霊現象扱いだったものも原因があるんじゃんなんて安心しては要られん
そんな症状を日常で起こしたらどんな危険な行動をするか分からん
結局は危険ですよ



20:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:30:33.180
俺の母親が、これだったわ
親戚が来てるとか言ってお茶用意してて怖かった

今は老人専用病院の認知症病棟にいるわ



24:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)20:53:39.120>>25
母親の寝言が大きいので心配だ



25:名無し募集中。。。 2019/03/06(水)21:38:45.850
>>24
叫んでたらアウト



30:名無し募集中。。。 2019/03/07(木)08:42:42.190
若いのに幽霊がみえるとかいってるのも
この認知症なんだろうな



32:名無し募集中。。。 2019/03/07(木)09:14:50.420
精神病と区別するのが難しそう



33:名無し募集中。。。 2019/03/07(木)09:16:57.380
どの治療薬が効いたかと言うことから帰納的に病名を判断する



35:名無し募集中。。。 2019/03/07(木)09:25:44.060
婆ちゃんがこれだったな
どんどん狂っていって最後は隔離施設みたいなところに入れざるを得なくなった



36:名無し募集中。。。 2019/03/07(木)15:48:59.950
うちに出るゴキブリもきっとこれだな



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引用元：「家の中に知らない人がいて突然消えた」　まるで霊現象としか思えないような幻を見てしまう　それはレビー小体型認知症かも
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1551870035/




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幸福の科学に激震 大川隆法の次男・真輝が実は妖怪だったことが判明し処分された模様

1:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:51:42.97ID:GRbjnlKk0

https://www.youtube.com/watch?v=2Z9sFYbumFE

■コンテンツ概要
我が弟である三男の裕太が教団から粛清されたようです。こちらの件について、ホントのところをお伝えします。



2:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:52:15.47ID:GRbjnlKk0

大川隆法の次男の大川真輝が処分された模様。後継者の件で恨み、隆法に“生霊”を飛ばしたという罪状。

天台大師智顗という過去世を剥奪され、妖怪と認定されてしまった。

長男は悪魔、次男は妖怪、三男はカラス天狗。さらに元妻は蝿の王ベルゼベフに操られた裏切りの悪魔ユダ。

どんな家族なんだよ

— こーゆう (@koyu42) 2019年2月19日

5:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:53:48.71ID:bbaBzgwLM
>>2
パパは魔界の神



6:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:54:25.97ID:tet7Tu260
>>2
百鬼夜行で草



3:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:52:48.27ID:PjP6J5lR0
妖怪の子は妖怪やからな



4:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:53:39.06ID:nkFedGIEa
こいつの一家みんなまともになってくの草



10:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:56:24.90ID:WFgiiwDM0
>>4
長女はまともじゃないぞ
追い出した元凶はこいつやし



18:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:58:26.35ID:GRbjnlKk0
>>10
動画内でも言ってたけど三男と長女が喧嘩して三男が降格させられたって話だったな



7:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:54:59.28ID:Yqe1IkSo0
面白い教団だね



8:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:55:41.02ID:T4w7d6BEa
人が悪魔や妖怪に見えるって病気では？



9:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:56:06.53ID:AoSjJXwta
次男の霊呼んで和解しなよ



11:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:56:25.85ID:vAqZ3xju0
雲母ちゃんと結婚してたやつだっけ



13:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:57:22.31ID:enAwAZnJ0
カラス天狗だけ具体的なの草



14:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:57:29.98ID:WDtlngtO0
・政治闘争で邪魔だから処分した説
・「妖怪」という表現から察するに、大川もしくはその近しい人間の女に手をだした説



16:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:58:06.84ID:tet7Tu260
論文盗用は長女やったっけ



20:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:59:19.20ID:t8oQbh3v0
息子たちよく理性を保っていられたな



21:風吹けば名無し 2019/02/20(水)15:59:24.99ID:vAqZ3xju0
長女はフミカスの映画で歌ってるけど貫禄あるわ



24:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:00:49.16ID:GRbjnlKk0

待機中

いつもの



28:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:02:19.10ID:GkHOiceE0
>>24
佐々木小次郎定期



40:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:05:12.52ID:J513V8ud0
>>24
エルランティこと高橋信次はいないぞ
娘に振られて存在消された



25:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:00:57.04ID:5nx26xij0
まあまあ立地良いとこに宮殿みたいな建物あるよな
やっぱり金あんのかな



29:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:02:19.64ID:GRbjnlKk0




30:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:02:31.75ID:bodRyCQea
誰もまともに後継ぐ気ないんか
ある意味教育に成功してるやん



35:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:04:04.10ID:FWktCrF9a
>>30
ウンモ星人とかやりたくないやろ



33:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:03:25.41ID:Eclwd58na
親父は1番三男をかわいがってたらしいのに失脚ってよっぽどのことをやらかしたらしい



37:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:04:54.62ID:fAY461Pl0
次男も粛清されたんか



31:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:03:07.07ID:sMCslhmhK
創価と違ってなんかコントみたいやな



36:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:04:28.27ID:5nx26xij0
>>31
そらバリバリ与党やからな
都議会でも都民ファーストと組んで与党やし、大阪でも維新と組んで与党やし
なんやねんこいつら



32:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:03:14.13ID:GRbjnlKk0

34:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:03:51.79ID:GkHOiceE0
>>32
創価超えとるんか



41:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:05:59.37ID:bodRyCQea
>>32
創価以外全部1/10だろ
創価も今池田先生が雲隠れして5年以上経ってるから勢い落ちてるかもね



38:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:05:03.31ID:5nx26xij0
幸福実現党なんて地方議会でぎりぎり最下位当選が数人いる程度やぞ



39:風吹けば名無し 2019/02/20(水)16:05:08.97ID:ME36vfrt0
世襲制の宗教って信用できん




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引用元：幸福の科学に激震　大川隆法の次男・真輝が実は妖怪だったことが判明し処分された模様
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1550645502/




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